Практикуем динамично и достаточно интенсивно последовательность поз, переходящих одна в другую через динамичные связки (виньясы). Точим тело и внимание, воспитываем дисциплину.

Размеренные классы, которые встречают вас суставной разминкой, дыханием, статичными позами и паузами осознанности. Здесь осваиваем базу и укореняемся в практике.

Активная и динамичная практика, основная цель которой состоит в том, чтобы привести тело и ум к состоянию полной гармонии, соединяя движения и дыхание в единый поток.

Выбери практику, которая тебе подходит, и запишись на пробное занятие со скидкой.

В основе физическая практика и духовная составляющая – пение мантр и медитации. Дживамукти нацелена на духовный и личностный рост, снятие скованности, изменение химии мозга в пользу ощущения умиротворенности и покоя.

В Y23 дается достаточно большая физическая нагрузка на тело. На уровне психики исчезают негативные состояния, улучшается настроение, а тело за очень короткое время приходит в отличную форму.

Мягкая и статичная практика. Ключевой момент — полное погружение в процесс расслабления, наблюдение за ощущениями, тотальное внимание к своему телу.